「うまくいかない／好きになれない」４０代の婚活疲れ対処法

こんにちは！あめじすと（夫）です。
婚活は真剣であるが故に、
疲れやストレスを感じてしまうことがあります。

そこで、今回は婚活疲れの克服を目指し、
前進するためのアドバイスと対処法をご紹介します。

今まさに疲れを感じている方にも、
これから婚活を始める方にも役立つ記事になっています。
是非最後までご覧ください！

婚活疲れの原因

まずどんな時に婚活疲れを感じるのかを見て行きましょう。

期待通りの相手が見つからなくて疲れる

このケースは、あなたの理想が高すぎることが原因です。
その事で条件に合う相手を見つけられず、
頭が不安でいっぱいになっている状態です。

なかなか結果が出なくて疲れる

このケースは自分の思い描いていたように、
婚活が進んでいない事が原因です。

状況が進展しない事でモチベーションが下がり、
結婚が遠く感じられて婚活疲れが生じます。

活動コストが掛かり過ぎて疲れる

このケースは婚活前に想定していた、
期間や費用を超えてしまった事が原因です。

婚活中は出費がかさむものですが、
当初の想定よりもコストが上回る事が大半です。

期間が長引けば尚更負担が大きくなるので、
経済的な面からもこのまま続けて良いのか悩んでいる状態です。

婚活で自由な時間が無くなって疲れる

このケースは婚活に集中するあまり、
気分転換が出来なくなっていることが原因です。

趣味や自由時間が減少したことで、
頭をリフレッシュ出来なくなっている状態です。

孤独な活動に疲れる

このケースは本音や不安感を発散出来ていない事が原因です。

誰にも打ち明けずに独りで婚活を進めている場合、
深みにはまってしまう事があります。

デートに疲れる

このケースは気になる相手と並行してデートをすることで、
疲労が蓄積してしまうことが原因です。

デートでは緊張状態が続く為、
身体的にも精神的にも消耗する事があります。

婚活特有のプロセスに疲れる

このケースは婚活特有のルールに馴染めていない事が原因です。

プロセスで神経をすり減らし、
疲労感を引き起こすことがあります。

上手く行っていない時や、
相手を好きになれない時ほど、
「自分は何をやっているのか？」と感じてしまうもので、
一層婚活の継続が苦しくなってしまいます。

自分に合わない相手に振り回されて疲れる

このケースは自分に合わない相手を、
焦って選んでいる事が原因です。

またこれは自分は意図せずに、
遊び目的の人を選んでしまい振り回される事でも生じます。

婚活疲れの対処法

ここまでは婚活疲れのパターンを見てきました。

ここからは私たちの経験談を交えながら、
疲れの原因に対処する具体的な方法を見ていきましょう。

婚活の方法を変えてみる

婚活疲れから解放されるために、
今までと違う方法で見つけることが有効です。

趣味のサークルやボランティア活動、趣味のイベントなど、
自分の興味を追求しながら新しい人々と交流してみましょう。

今までマッチングアプリを使っていた方であれば、
結婚相談所など婚活手段を複数組み合わせてみるのも有効です。

自分の視点を変える事で気分を一新し、
今までの凝り固まった考えから抜け出す事が出来ます。

また婚活の条件も見直してみましょう。
現状の条件に合う相手が見つからない、
若しくは条件に合う相手と進展しないなら、
条件の範囲を広げてみる必要があります。

高望みは個人的なこだわりだけではなく、
過去の恋人との比較や、
周りの評価を気にすることで起こります。

自分で設定した基準（学歴、身長、容姿、年齢、年収）が、
必要以上に選択肢を削っていないか注意しましょう。

アプローチ方法を変えてみる

なかなか思うような結果が出ない事で疲れてしまった場合、
今までの婚活方法を使いながら、
新たなアプローチ方法を試すことも一つの手段です。

これまでのアプローチ方法では、
相手にあなたの思いが届いていない可能性があります。

プロフィール文章や写真を変更したり、
自己アピールで話す内容を見直してみましょう。

期間を決めて休んでみる

本当に婚活に疲れてしまったなら、
一時的な休止期間を設定することは重要です。

この期間中は婚活から自分自身を解放し、
意識的に回復させる時間を持ちましょう。

この期間はFacebookやInstagramも、
見る回数を減らした方が良いでしょう。

暇つぶしのつもりで見たSNSがきっかけで、
上手く行っていない自分と他人のリア充ぶりを比較してしまい、
気分が落ち込んでしまうことがあるからです。

趣味や旅行に没頭してみる

趣味に没頭することや旅行で知らない土地を訪れて、
気分転換をしてみましょう。

婚活以外に時間を使うことに、
罪悪感を感じるようになっている方こそ、
自己投資と考えて積極的に取り入れてみて下さい。

新しい体験は心のリフレッシュになるだけでなく、
婚活で会話のネタにもなるので一石二鳥です。

婚活疲れを起こりにくくする方法

婚活疲れを元から起こりにくくする為には、
どんなことに注意すれば良いのでしょうか？
ここではその考え方のポイントを上げていきます。

一呼吸おいてみる

焦らずに自身自身を信じることが大切です。
良い出会いにはタイミングや運が欠かせません。

大人の恋愛で大切なのは心の余裕です。
焦りや不安に駆られていては、
上手く行くものも行かなくなります。
また重要な判断を間違える可能性もあります。

あなたらしさを１００％発揮出来るように、
心に余裕を持ちましょう。

婚活を学びの機会として捉える

婚活の経験は貴重な学びと成長の機会を考えましょう。

結婚をしてしまえば、複数の異性を比較したり、
デートをしたりする機会はありません。

婚活中に悩みはあるかもしれませんが、
悩んだり考えたりした分だけ、
自分の成長につながっている事を理解しましょう。

硬く考えすぎるよりも、
楽しみながら婚活をしている方が上手く行くものです。

気持ちを切り替えて、
前向きに婚活を捉え直してみましょう。

婚活の目的を見つめ直す

婚活の目的は自分の人生をより良くすることです。

今、やっている事はすべて、
その目的に繋がっていることを意識しましょう。
未来の自分に感謝される努力を続けていきたいものです。

でも誰だって全力投球はし続けられません。
無理をしたままでは、いつか走り続けられなくなります。

そうやって立ち止まった後は、
今まで以上に走り出すのがきつくなります。

今出来る努力をやったなら、
後はゆっくりと進んでいきましょう。

自分の機嫌は自分で取りながら、
バランスとマイペースを崩さないようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか？
今回は婚活疲れについて原因と対処法を考えてみました。

私たちは仕事をしながら婚活を行っていたので、
不安やストレスから疲れを感じる事がよくありました。

疲れを溜め過ぎると、仕事と婚活の両方に影響を及ぼし、
最終的にはあなたの魅力が低下してしまう可能性があります。